SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • STAWY A REGENERACJA ! ! ! ! !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pytanie o GLUKOZAMINE !! Mam zamiar wzmocnić na maxa stawy !!! bo silne stawy to podstwa przy dzwiganiu i pompowaniu zelaza !! Nie wiem czy nie szkoda pieniedzy na ten produkt ! SONBATY co o nim myslisz ? Dzieki za odpis. POZDRAWIAM EXPERTÓW !!! Barki to podstawa :))

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2003-06-23 10:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy tak może byc??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema..cwicze 11 miesięcy....chciałbym napisac wam plan na klate ktorym chciałem teraz cwiczyc.....i nie wiem czy nie jest on zacięzki.. 1Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej..10/8/8/6 2Wyciskanie sztangi na ławce skosniej głową w góre..10/8/8/6 3Rozpętki za płaskiej ławce..8/8/8/8 4Wyciskanie sztangielek na ławce skosniej głową w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2004-06-21 19:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki,suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    chciałbym sie dowiedzieć co byłoby dobre na zwiększenie masy.mam 18 lat i wczesniej troche ćwiczyłem.teraz ćwiczę znow jednak brakuje mi troche masy(71kg na 179wzrostu)i troche siły:).myślalem o kupnie kreatyny i jakiegoś gainera.a moze jeszcze hmb?nie wiem czy to jest najlepsze rozwiązanie.może ktoś poradzi?a moze mam połączyć to z jakąś inna [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1129 Data: 2004-09-25 13:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bicepsy;/

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam proble4m z bicepsami jakos nie chca rosnac,nie wiem moze to dlatego ze mam za malo cwiczen i za slabo je mecze? cwiczenia mam takie(takie poniewaz brak sprzetu:(): -uginanie przedramion ze sztangielka stojac2x10,2x8 -uginanie przedramiom ze sztangielka w podporze o kolano2x10,2x8 Nie zamalo cwiczen albo serii albo powtorzen? Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2007-06-19 17:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie da rady przybrac na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Już sam nie wiem co mam jeśc aby przybrac na masie.... Jem strasznie duzo i to bardzo duzo :)a jednak nic z tego :P mam 184 cm wzrostu i 70k wagi ;/ tutaj link jak wygladam po 2 tygoniach trainu :P Niech ktos wysle mi jakąś swoja diete na mase moze wkoncu poskutkuje :) http://img235.imageshack.us/img235/8350/imageshachcr7.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2008-06-29 10:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! mam zamiar zakupic odzywke lecz nie wiem co wybrac nano vapor czy deca stack? jak w temacie odzywka dopasowana ma byc do treningu na mase. cwicze od 2 miesiecy widac postepy wiec postanowilem cos w siebie wladowac. jesli ktos ma tez inne pomysly to bede wdzieczny :). mam do dyspozycji 150zl waga 67kg wzrost 180cm okolo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-02-26 00:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi - za szybko

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !! Mam problem a mianowicie za szybko mi rosna nogi a dokladniej uda, a najlepsze jest to ze wogole nie cwicze nog i wyskoczyly mi na dodatek rozstepy na udach.. Jak temu zaradzic by nogi nie rosly az tak ? Sa moze jakies sposoby ? Dodam jeszcze tyle ze tydzien temu mialem 58 cm dzis mam juz 60,5 cm i nie wiem jak temu zaradzic ? Pomozcie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1054 Data: 2009-08-09 10:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla Piłkarza

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] Tu nowy wiec Troche Nie wiem gdzie tu moge napisac o Moim problemie.Wiec Pomyslałem że tu będzie najlpiej.A wiec tak : Chciałbym Sobie zrobic Diete Dla Piłkarza ale niewiem jak to zrobic. I Zgłaszam sie z wielka prosba do was bo wy napewno mi pomozecie!!! Moje Dane: Wiek:16 Wzrost:180 cm Waga:65 kg Treningi mam 2 godziny Dziennie. We [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2010-10-30 18:51:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • turanabol vs wino

    Temat
    Doping

    witam mam maly dylemat z czym polecec kolejny cykl moj dil wszedl w posiadanie turanabolu balkana i nie wiem czy warto w niego inwestowac czy moze zostac przy winku tej samej firmy bo pierwsza opcja bylo wlasnie wino moze osoby ktore stosowaly turnabol wypowiedza sie czy warto inwestowac i jaki mieli efekty

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 2011-11-04 21:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie dot. masówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema mam pytanie odnośnie masówki. Nie długo kończę cykl na kreatynie mono (powder olimpu) I chciałem teraz kupić masówkę Activlabu 3,5 kg Mass Up. W składzie jest kreatyna (2g) a słyszałem że organizm przyzwyczaja się do suplementów i w końcu sam przestanie produkować kreatynę wiec powinienem zrobić jakąś przerwę. Może się myle i nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2012-11-09 18:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Low Carb do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 100 Wzrost : 189 Cel treningowy : redukcja Aktywność fizyczna: 3x trening siłowy+bieganie Zapotrzebowanie wyliczone z odjęciem 300 kcal to 2800 kcal dziennie i mam problem bo nie wiem jakie składniki dodać żeby wyszło te 2800 kcal ale, żeby nie poszły węgle za bardzo do góry. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2013-10-03 20:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening plyometryczny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Przeczytałem już wiele tematów i nie wiem jak mam rozłożyć ten trening... Czy można to połączyć w taki sposób ? System ABA A - trening fbw (podstawy-siad/drążek/MC/płaska) B - trening plyometryczny (wskoki na skrzynie, ciosy piłką lekarską, pompki z przyklaskiem itd.) Pon - SW Wt - A Śr - SW Czw - B Pt - SW Sb - A Ndz -wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2017-06-29 21:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • silownia dla kobiety - krk

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w krk najlepiej w centrum dobrej silowni, ale takiej bardziej dla kobiet. wiecie duzej, ladnej, nowoczesnej hehe i z odpowiednim sprzetem NIE zeby przypakowac, tylko zeby ladnie smukle nozki, pupcie, brzuszek itd uksztaltowac;)) a moze jest w krk jakies duze centrum rekreacji i sportu? znalazlam w internecie silownie energica na al. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2008-08-12 18:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko bez laktozy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mleko bez laktozy serki smietana oraz jogurty ma identyczny smak ora zapach jak mleko normalne, moim probleme jest to ze nie wiem gdzie go kupic na obszarze dolnoslaskim okolice klodzko gdzie rok rocznie jestm na urlopie (na stale mieszkam za granica )jezeli ktos wie gdzie kupic prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2011-07-16 11:40:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witka, dostałem ostatnio skrystalizowany masteron, zrobily sie w nim takie krysztalki/grudki, wlasnie staram sie to rozpuscic nad goraca para, nie wiem czy dobrze robie i czy to zniszczy towar? o czym swiadcza krysztalki w roztworze? towar jest wadliwy czy raczej swiadczy o dobrym stezeniu ? (przynajmniej tak slyszalem ) pozdrówka

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2016-01-14 12:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    zmienilem sobie numer gg... chcialbym podac nowy tu na sfd... ale nie wiem jak kiedys wiedzialem a teraz sie pozmienialo jakos no i jak zmienic podpis pod kazdym moim postem ?? bo juz nie szukam dziewczyny na gwalt z gory dzieki Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-03-08 10:42:41

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2007-03-08 10:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak rozciągnąć czworoboki?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak w temacie. Mam trening na wyskok, który mimo woli obciąża też diabelnie czworoboki i chciałbym jer trochę rozluźnić, ale nie wiem za bardzo jak. Chyba, że się nie da, to już inna sprawa. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2723 Data: 2008-11-02 14:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siemka miałem cykl 100 meta danabola 30mg/ed i się nie odblokowałem bo miałem po mecie jechać od razu 20 strzałów propa 100mg/e2d. Tylko mój "dostawca" poleciał w ch**a i już 3 tydzień czekam na propa i nie wiem czy odblok ma sens, za jakieś 2 tygodnie będę już miał tego propa.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1917 Data: 2011-05-14 16:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto kupować ten plan treningowy ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam do was jedno pytanie czy w moim wieku warto kupować ten plan treningowy :http://potreningu.pl/plany/nowy/krok1 ( miesięczny ) Bo nie wiem czy warto bo się jeszcze że tak powiem rozwijam i czy będzie np za rok czy dwa lata zmienić coś w tym planie który mi polecą np na ten miesiąc ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2014-02-08 19:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor vs Voronov xD

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Nie wiem czy było,ale przeszukałem forum i nie znalazłem Fedor rzuca swoim trenerem http://pl.youtube.com/watch?v=gNTykOG_Ax0&feature=related Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-01-11 13:16:53

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2009-01-11 13:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)